Méditation – Saison 2023-2024

Outre les cours collectifs hebdomadaires de Danse Soyeuse et de Qi Gong qui peuvent être considérés comme des relaxations / méditations en mouvement, sont également proposés à l’Espace Art Monie trois autres suggestions permettant d’apprendre à se ressourcer.

1 – Séances individuelles sur RDV.

Quels que soient votre âge et votre profil, nous sommes à votre service pour des séances personnalisées (alliant relaxation corporelle, travail du souffle, initiation à la méditation…). N’hésitez pas à nous joindre pour d’éventuelles précisions complémentaires (afin d’obtenir nos coordonnées, cliquez ici).

2 – Méditation gratuite *
chaque lundi à 19 h 30 – 30 minutes

On a demandé à Bouddha :
« Qu’avez-vous gagné avec la méditation ? »
Il a répondu : « RIEN. Par contre, laissez-moi vous dire ce que j’ai perdu : la colère, l’anxiété, la dépression, l’insécurité, la peur de vieillir et la peur de la mort ! »

(*) Accessible gracieusement à toute personne inscrite à l’Espace Art Monie Sens pour la saison en cours, cette demi-heure d’assise et d’écoute silencieuse est non dirigée : elle s’adresse aux méditants expérimentés (ou à ceux qui souhaitent s’initier à la méditation de manière autodidacte). Aucun enseignement n’y est dispensé. Ceux qui souhaitent bénéficier de conseils et d’explications théoriques sont invités à fréquenter les  consultations individuelles ou/et les ateliers mensuels détaillés ci-dessous:

3 – Ateliers mensuels:

Introduction à la méditation

« De la méditation naît la sagesse ». Bouddha.

La pratique de la méditation a – en occident – le vent en poupe depuis quelques décennies. Livres, cours, stages, applications fleurissent ça et là, à grands renforts de promesses de bien-être, de pensée positive, voire de bonheur… Nous transformant progressivement en consommateurs dépendants, insatiables et avides de petites recettes « new age ».
Comme de nombreuses disciplines avant elle, la méditation – désormais laïcisée –  est récupérée par la société de consommation. Elle ne cesse de se modéliser, au point de se transformer en techniques codifiées, en protocoles parfois dogmatiques. S’ajoutent à cela les clichés véhiculés par les médias au sujet de la méditation (censée éliminer les pensées, augmenter la concentration, gérer le stress, neutraliser les émotions, participer à notre développement personnel…), autant d’objectifs / injonctions qui, par définition, vouent la pratique à l’échec : Rien d’étonnant à ce que, dans ces circonstances, nombre de méditants soient perplexes, déçus et persuadés que la méditation n’est pas faite pour eux!
Nous vivons dans une civilisation qui nous incite à la distraction permanente, dans une culture qui ne nous propose guère que la perspective et l’excitation du divertissement. Aussi devenons-nous étrangers à notre identité véritable, systématiquement tenus à distance de l’Essentiel, de notre richesse « intérieure ».
Et si nous revenions à ce qu’est la méditation dans toute sa simplicité : Une qualité d’attention sensible à ce qui est en train de se passer, ici et maintenant, une opportunité de faire jaillir la mémoire vive de ce que nous sommes en profondeur ?
« Ce ne sont pas des contenus qu’il faut transmettre. Les Dieux se rient de nos théories. C’est une manière intense d’être. Ce qui manque le plus à notre vie d’aujourd’hui, c’est cette intensité surgie de l’intérieur. C’est dans la rencontre de personnes vivantes qu’on en donne le goût. Chacun est dans une telle richesse! Mais il faut que cette richesse soit réveillée. » Christiane SINGER
En ramenant intentionnellement la pensée sur les sensations / perceptions au présent, nous nous reconnectons au Réel, nous pacifions le mental et nous incarnons davantage de potentiel et de conscience.
Ceux qui le désirent sont les bienvenu(e)s pour cultiver, en groupe, le goût du Silence et de la Présence, pour révéler leur opérativité, et découvrir à quel point la méditation – loin d’être un exercice intellectuel – se vit dans et par le corps. 

Modalités pratiques:
Atelier conduit par Bruno,  un samedi/mois, à 10h30. Inscription au trimestre (Réservation et confirmation de votre place par mail).
Dates du dernier trimestre 2023 : samedis 14 octobre, 11 novembre et 09 décembre.
Dates du premier trimestre 2024 : samedis 13 janvier, 10 février et 16 mars.
Dates du second trimestre 2024 : samedis 27 avril, 25 mai et 22 juin.

Coût / Trimestre (pour 3 ateliers d’une heure et demi chacun):
– Tarif de Base = 60 €
– Tarif Solidarité =  50 €
– Tarif Générosité = 70 €
– Exceptionnellement, séance à l’unité = 27 €

Médit … Mais dites !!!

« C’est alors qu’un instinct m’a fait changer de direction. Je me suis mis à regarder de plus près. Non pas plus près des choses mais plus près de moi. A regarder de l’intérieur, vers l’intérieur, au lieu de m’obstiner à suivre le mouvement de la vie physique vers le dehors. […] Je le reconnus soudain, amusé, je le cherchais au dehors quand il m’attendait chez moi. » Jacques Lusseyran

La planète est – plus que jamais – en mutation…
En témoignent les multiples perturbations (climatiques, sanitaires, économiques, politiques, collectives, familiales et personnelles) à l’œuvre.
Les savoirs et les stratégies sécuritaires de contrôle connus, qui jusque là permettaient à l’humanité de donner du sens à la situation et de conserver ses repères, ne parviennent plus ici à endiguer le flot des désorganisations.
Nous sommes acculés au « grand saut », aux déconditionnements, au changement de regard.
« Ne croyez pas l’intellect, fiez-vous à la sagesse » enseignait Bouddha, qui par ailleurs présentait l’ignorance comme le « poison » fondamental, la mère de toutes les souffrances.
De toute évidence, nos appréciations mentales fragmentées (caractéristiques de la pensée analytique) entravent la perception de la complexité du Réel et ne nous mènent pas à la Sagesse, à la Vérité…
La méditation, qui fait appel à des capteurs la plupart du temps non reconnus, non sollicités ordinairement, est une opportunité d’accès « autre » à la Connaissance. Elle invite à vivre à partir d’un espace de Présence (corporel, sensible, vibratoire) unifié / unifiant qui n’est pas en conflit avec ce qui est.
Cette perception non duelle, longtemps cantonnée aux grandes traditions philosophiques et spirituelles (celles des lettres hébraïques que nous évoquerons notamment) nous révèle l’Intelligence du Vivant, désormais manifeste à tous les niveaux d’organisation de ce dernier, de l’infiniment grand (en astro-physique), à l’infiniment petit (en physique quantique).
Aussi est-ce à une quête, à une « en-quête » que nous vous convions lors de ces ateliers : questions et témoignages – les vôtres… les nôtres… – nous inviteront à pister cette Intelligence du Vivant, ces Grandes Lois de L’Univers à notre échelle, au cœur du quotidien.
Chaque session débutera par une méditation collective non dirigée, suivie d’un temps de résonances (verbales et/ou corporelles) partagées, augmenté d’informations propices à la remise en question de nos réflexes séparatifs conditionnants.
Nous vous proposons, en toute humilité, ensemble, d’observer et d’investiguer la réalité, d’expérimenter la « conscience de groupe », d’opérer un « retournement » significatif afin que chacun se sente contribuer, de la façon la plus concrète et la plus responsable qui soit, aux fondations de l’humanité – plus fraternelle et plus juste – à laquelle nous aspirons tous.

Modalités pratiques:
Atelier mensuel co-conduits par Cécile & Bruno, un samedi aprés-midi / mois, à 14h30. Inscription au trimestre. (Réservation et confirmation de votre place par mail).
Dates du dernier trimestre 2023 : samedis 14 octobre, 11 novembre et 09 décembre.
Dates du premier trimestre 2024 : samedis 13 janvier, 10 février et 16 mars.
Dates du second trimestre 2024 : samedis 27 avril, 25 mai et 22 juin.

Coût / Trimestre (pour 3 ateliers de 3h30 chacun):
– Tarif de Base = 130 €
– Tarif Solidarité =  120 €
– Tarif Générosité = 140 €
– Exceptionnellement, séance à l’unité = 65 €

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