Méditation & Relaxation – Saison 2021-2022

Depuis 2004 (année d’ouverture de l’Espace Art monie Sens), nous proposons, à l’attention des adultes, des cours/ateliers/stages de méditation et d’individuation. De nouveaux ateliers hebdomadaires inter-générationnels destinés aux enfants, aux adolescents et aux adultes viennent enrichir le planning de la saison 2021/2022. Les participants pourront y apprendre à se détendre et à se ressourcer. Seront pour cela proposés au fil des saisons, relaxation corporelle, technique sensorielle olfactive, initiation à la méditation, contes initiatiques… le tout conjointement encadré par une professeure de danse et un professeur de qi gong, tous deux par ailleurs thérapeutes depuis de nombreuses années.
Découvrez ci-dessous nos différentes propositions… et n’hésitez pas à nous joindre pour d’éventuelles précisions complémentaires (afin d’obtenir nos coordonnées, cliquez ici).

On a demandé à Bouddha :
« Qu’avez-vous gagné avec la méditation ? »
Il a répondu : « RIEN. Par contre, laissez-moi vous dire ce que j’ai perdu : la colère, l’anxiété, la dépression, l’insécurité, la peur de vieillir et la peur de la mort ! »

 La méditation nous fait revenir vers la Vie, ici et maintenant. Et nous apprend à y rester … simplement.
Le passé n’existe plus ; l’avenir n’a pas encore surgi. Paradoxalement, tous deux occupent majoritairement notre mental. Rien d’étonnant à ce que ce dernier nous apparaisse souvent distrait et confus. La méditation nous invite à ne pas nous identifier à nos ruminations intellectuelles. En ramenant intentionnellement la pensée sur les sensations/perceptions du moment présent, nous nous reconnectons au Réel dans lequel nous évoluons, nous pacifions nos états intérieurs et nous incarnons davantage de potentiel et de conscience…

Séances hebdomadaires:

♦ Relaxation & Méditation
(ateliers inter-générationnels pour enfants/ados/adultes)
le lundi à 17 h 30

« Je suis convaincu que les enfants savent toujours plus de choses qu’il ne savent en dire.  Ce qui fait une belle différence entre eux et nous autres les adultes, qui, dans le meilleur des cas ne savons pas plus qu’un centième de ce que nous disons. Sans doute est-ce tout simplement que les enfants savent toutes choses par leur être, au lieu que nous les savons seulement par notre tête… » Jacques Lusseyran

♦ Séance individuelle sur RDV.

♦ Méditation gratuite pour tous
chaque lundi à 19 h 30 – 30 minutes

Accessible gracieusement à toute personne inscrite à l’Espace Art Monie Sens pour la saison en cours, cette demi-heure d’assise et d’écoute silencieuse est non dirigée : elle s’adresse aux méditants expérimentés (ou à ceux qui souhaitent s’initier à la méditation de manière autodidacte). Aucun enseignement n’y est dispensé. Ceux qui souhaitent bénéficier de conseils et d’explications théoriques sont invités à fréquenter l’atelier du lundi 17h30 prévu à cet effet, ainsi que les ateliers mensuels détaillés ci-dessous:

Ateliers mensuels:

Introduction à la méditation

« De la méditation naît la sagesse ». Bouddha.

banc de méditationExpérimenter en groupe divers exercices permettra à ceux qui le désirent de découvrir les fondamentaux de la méditation, et de s’engager éventuellement dans une pratique personnelle régulière. Au-delà des apparentes divergences culturelles et formelles, le propos est ici de pister l’essence de la méditation. Différentes approches seront donc expérimentées tout au long de l’année, non pas pour les opposer, mais pour révéler leur unité et leur opérativité, à savoir la façon dont elles se vivent dans le corps.

Modalités pratiques:
Atelier mensuel, conduit par Bruno, un samedi/mois, à 9h30. Inscription au trimestre. (Réservation et confirmation de votre place par mail).
Dates du premier trimestre 2021 = samedis 23 octobre, 20 novembre et 18 décembre.
Coût :
– 57 € / trimestre (pour 3 ateliers d’une heure et demie chacun)
– Exceptionnellement, séance à l’unité = 27 €

Médit … Mais dites !!!

« C’est alors qu’un instinct m’a fait changer de direction. Je me suis mis à regarder de plus près. Non pas plus près des choses mais plus près de moi. A regarder de l’intérieur, vers l’intérieur, au lieu de m’obstiner à suivre le mouvement de la vie physique vers le dehors. […] Je le reconnus soudain, amusé, je le cherchais au dehors quand il m’attendait chez moi. » Jacques Lusseyran
La planète est – plus que jamais – en mutation…
En témoignent les multiples perturbations (climatiques, sanitaires, économiques, politiques, collectives, familiales et personnelles) à l’œuvre.
Les savoirs et les stratégies sécuritaires de contrôle connus, qui jusque là permettaient à l’humanité de donner du sens à la situation et de conserver ses repères, ne parviennent plus ici à endiguer le flot des désorganisations.
Nous sommes acculés au « grand saut », aux déconditionnements, au changement de regard.
« Ne croyez pas l’intellect, fiez-vous à la sagesse » enseignait Bouddha, qui par ailleurs présentait l’ignorance comme le « poison » fondamental, la mère de toutes les souffrances.
De toute évidence, nos appréciations mentales fragmentées (caractéristiques de la pensée analytique) entravent la perception de la complexité du Réel et ne nous mènent pas à la Sagesse, à la Vérité…
La méditation, qui fait appel à des capteurs la plupart du temps non reconnus, non sollicités ordinairement, est une opportunité d’accès « autre » à la Connaissance. Elle invite à vivre à partir d’un espace de Présence (corporel, sensible, vibratoire) unifiant qui n’est pas en conflit avec ce qui est.
Cette perception non duelle, longtemps cantonnée aux grandes traditions philosophiques et spirituelles (celles des lettres hébraïques que nous évoquerons notamment) nous révèle l’Intelligence du Vivant, désormais manifeste à tous les niveaux d’organisation de ce dernier, de l’infiniment grand (en astro-physique), à l’infiniment petit (en physique quantique).
Aussi est-ce à une quête, à une « en-quête » que nous vous convions lors de ces ateliers : questions et témoignages – les vôtres… les nôtres… – nous inviteront à pister cette Intelligence du Vivant, ces Grandes Lois de L’Univers à notre échelle, au cœur du quotidien.
Chaque session débutera par une méditation collective non dirigée, suivie d’un temps de résonances (verbales et/ou corporelles) partagées, augmenté d’informations propices à la remise en question de nos réflexes séparatifs conditionnants.
Nous vous proposons, en toute humilité, ensemble, d’observer et d’investiguer la réalité, d’expérimenter la « conscience de groupe », d’opérer un « retournement » significatif afin que chacun se sente contribuer, de la façon la plus concrète et la plus responsable qui soit, aux fondations de l’humanité – plus fraternelle et plus juste – à laquelle nous aspirons tous.

Modalités pratiques:
Atelier mensuel, co-conduit par Cécile & Bruno, un dimanche matin / mois, à 9h. Inscription au trimestre (Réservation et confirmation de votre place par mail).
Dates du premier trimestre 2021
= dimanches 24 octobre, 21 novembre et 19 décembre.
Coût :

– 130 € / trimestre (pour 3 ateliers de 3 heures et demie chacun)
– Exceptionnellement, séance à l’unité = 65 €

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