Méditation – Saison 2022-2023

Outre les cours collectifs hebdomadaires de Danse Soyeuse et de Qi Gong qui peuvent être considérés comme des relaxations / méditations en mouvement, sont également proposés à l’Espace Art Monie trois autres suggestions permettant d’apprendre à se ressourcer et à se détendre :

1 – Séances individuelles sur RDV.

Quels que soient votre âge et votre profil, nous sommes à votre service pour des séances personnalisées (alliant relaxation corporelle, travail du souffle, initiation à la méditation…). N’hésitez pas à nous joindre pour d’éventuelles précisions complémentaires (afin d’obtenir nos coordonnées, cliquez ici).

2 – Méditation gratuite *
chaque lundi à 19 h 30 – 30 minutes

On a demandé à Bouddha :
« Qu’avez-vous gagné avec la méditation ? »
Il a répondu : « RIEN. Par contre, laissez-moi vous dire ce que j’ai perdu : la colère, l’anxiété, la dépression, l’insécurité, la peur de vieillir et la peur de la mort ! »

(*) Accessible gracieusement à toute personne inscrite à l’Espace Art Monie Sens pour la saison en cours, cette demi-heure d’assise et d’écoute silencieuse est non dirigée : elle s’adresse aux méditants expérimentés (ou à ceux qui souhaitent s’initier à la méditation de manière autodidacte). Aucun enseignement n’y est dispensé. Ceux qui souhaitent bénéficier de conseils et d’explications théoriques sont invités à fréquenter les  consultations individuelles ou/et les ateliers mensuels détaillés ci-dessous:

3 – Ateliers mensuels:

Introduction à la méditation

« De la méditation naît la sagesse ». Bouddha.

banc de méditationLa méditation nous fait revenir vers la Vie, ici et maintenant. Et nous apprend à y rester … simplement.
Le passé n’existe plus ; l’avenir n’a pas encore surgi. Paradoxalement, tous deux occupent majoritairement notre mental. Rien d’étonnant à ce que ce dernier nous apparaisse souvent distrait et confus. La méditation nous invite à ne pas nous identifier à nos ruminations intellectuelles. En ramenant intentionnellement la pensée sur les sensations/perceptions du moment présent, nous nous reconnectons au Réel dans lequel nous évoluons, nous pacifions nos états intérieurs et nous incarnons davantage de potentiel et de conscience…
Expérimenter en groupe divers exercices permettra à ceux qui le désirent de découvrir les fondamentaux de la méditation, et de s’engager éventuellement dans une pratique personnelle régulière.
Au-delà des apparentes divergences culturelles et formelles, le propos est ici de pister l’essence de la méditation. Différentes approches seront donc expérimentées tout au long de l’année, non pas pour les opposer, mais pour révéler leur unité et leur opérativité, à savoir la façon dont elles se vivent dans le corps.

Modalités pratiques:
Atelier conduit par Bruno,  un samedi/mois, à 10h30. Inscription au trimestre (Réservation et confirmation de votre place par mail).
Dates du dernier trimestre 2022 : samedis 8 octobre, 19 novembre et 10 décembre.
Dates du premier trimestre 2023 : transmises début janvier 2023.
Dates du second trimestre 2023 : transmises début avril 2023.
Coût / Trimestre (pour 3 ateliers d’une heure et demi chacun):
– Tarif de Base = 60 €
– Tarif Solidarité =  50 €
– Tarif Générosité = 70 €
– Exceptionnellement, séance à l’unité = 27 €

Médit … Mais dites !!!

« C’est alors qu’un instinct m’a fait changer de direction. Je me suis mis à regarder de plus près. Non pas plus près des choses mais plus près de moi. A regarder de l’intérieur, vers l’intérieur, au lieu de m’obstiner à suivre le mouvement de la vie physique vers le dehors. […] Je le reconnus soudain, amusé, je le cherchais au dehors quand il m’attendait chez moi. » Jacques Lusseyran
La planète est – plus que jamais – en mutation…
En témoignent les multiples perturbations (climatiques, sanitaires, économiques, politiques, collectives, familiales et personnelles) à l’œuvre.
Les savoirs et les stratégies sécuritaires de contrôle connus, qui jusque là permettaient à l’humanité de donner du sens à la situation et de conserver ses repères, ne parviennent plus ici à endiguer le flot des désorganisations.
Nous sommes acculés au « grand saut », aux déconditionnements, au changement de regard.
« Ne croyez pas l’intellect, fiez-vous à la sagesse » enseignait Bouddha, qui par ailleurs présentait l’ignorance comme le « poison » fondamental, la mère de toutes les souffrances.
De toute évidence, nos appréciations mentales fragmentées (caractéristiques de la pensée analytique) entravent la perception de la complexité du Réel et ne nous mènent pas à la Sagesse, à la Vérité…
La méditation, qui fait appel à des capteurs la plupart du temps non reconnus, non sollicités ordinairement, est une opportunité d’accès « autre » à la Connaissance. Elle invite à vivre à partir d’un espace de Présence (corporel, sensible, vibratoire) unifiant qui n’est pas en conflit avec ce qui est.
Cette perception non duelle, longtemps cantonnée aux grandes traditions philosophiques et spirituelles (celles des lettres hébraïques que nous évoquerons notamment) nous révèle l’Intelligence du Vivant, désormais manifeste à tous les niveaux d’organisation de ce dernier, de l’infiniment grand (en astro-physique), à l’infiniment petit (en physique quantique).
Aussi est-ce à une quête, à une « en-quête » que nous vous convions lors de ces ateliers : questions et témoignages – les vôtres… les nôtres… – nous inviteront à pister cette Intelligence du Vivant, ces Grandes Lois de L’Univers à notre échelle, au cœur du quotidien.
Chaque session débutera par une méditation collective non dirigée, suivie d’un temps de résonances (verbales et/ou corporelles) partagées, augmenté d’informations propices à la remise en question de nos réflexes séparatifs conditionnants.
Nous vous proposons, en toute humilité, ensemble, d’observer et d’investiguer la réalité, d’expérimenter la « conscience de groupe », d’opérer un « retournement » significatif afin que chacun se sente contribuer, de la façon la plus concrète et la plus responsable qui soit, aux fondations de l’humanité – plus fraternelle et plus juste – à laquelle nous aspirons tous.

Modalités pratiques:
Atelier mensuel co-conduits par Cécile & Bruno, un dimanche matin / mois, à 9h. Inscription au trimestre. (Réservation et confirmation de votre place par mail).
Dates du dernier trimestre 2022 : dimanches 9 octobre, 20 novembre et 11 décembre.
Dates du premier trimestre 2023 : transmises début janvier 2023.
Dates du second trimestre 2023 : transmises début avril 2023.
Coût / Trimestre (pour 3 ateliers de 3h30 chacun):
– Tarif de Base = 130 €
– Tarif Solidarité =  120 €
– Tarif Générosité = 140 €
– Exceptionnellement, séance à l’unité = 65 €

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