Ateliers – Saison 2020 / 2021

Outre les cours collectifs hebdomadaires, les stages annuels et les séances individuelles sur rendez-vous, sont également proposés à l’Espace Art Monie Sens des ateliers hebdomadaires ou mensuels réguliers. Découvrez ci-dessous le planing de la saison 2020/2021:

La Danse Soyeuse® … ou la douce heure pour Soi

« Votre corps est la harpe de votre âme,
et c’est à vous d’en tirer des sons confus ou de la douce musique. »
Khalil Gibran

main-danse-soyeuse-e1408566082155Il est question – avec des mouvements simples et une respiration appropriée – d’écouter et d’accueillir ce qui est déjà là, dans le corps, pour accéder à plus de fluidité, de douceur et de bienveillance envers soi-même. Cette danse méditative, s’adresse à celles et ceux qui s’accompagnent – ou accompagnent l’autre – vers la réalisation du Soi.
Ce travail vers plus d’Unité est accessible à tous : adolescents et adultes, homme ou femme, danseur comme non danseur (aucune technique de danse n’est requise).
Une ou plusieurs fois par mois, en groupe, cette « douce heure » pour Soi vous propose de ralentir, de respirer et d’écouter qui vous êtes vraiment. En entendant sa note spécifique, alors on peut entendre celle des autres et goûter l’harmonique générée par leur rencontre : une autre vision du mouvement et de la danse.
Modalités pratiques:
Ateliers conduits par Cécile. Inscription au trimestre. (Réservation par mail. Votre place sera confirmée par mail).
ATELIERS HEBDOMADAIRES (durée = 1h) , chaque mercredi (hors vacances scolaires), de 19h à 20h.
Coût:
– 47 € / mois , à régler au trimestre (ou 20 € supplémentaire/mois si vous prenez déjà un autre cours de Danse ou de Qi Gong dans la semaine)
– Exceptionnellement, séance à l’unité = 18 €
ATELIERS MENSUELS (durée = 1h30), un vendredi/mois, à 20h, OU un dimanche/mois à 10h30.
Dates du premier trimestre 2021 = En fonction de la situation sanitaire, si ateliers donnés en présentiel = vendredis 29 janvier, 26 février et 26 mars  OU si ateliers donnés en visio-conférences = dimanches 31 janvier, 28 février et 28 mars .
Dates du second trimestre 2021 (à confirmer début avril) = En fonction de la situation sanitaire, si ateliers donné en présentiel = vendredis 30 avril, 28 mai et 25 juin OU si ateliers donnés en visio-conférences = samedi 24 avril, et dimanches 30 mai et 27 juin.

Coût:
– 57 € / trimestre (pour 3 ateliers d’une heure et demi chacun)
– Exceptionnellement, séance à l’unité = 27 €

Introduction à la méditation

« De la méditation naît la sagesse ». Bouddha.

banc de méditationLa méditation nous fait revenir vers la Vie, ici et maintenant. Et nous apprend à y rester … simplement.
Le passé n’existe plus ; l’avenir n’a pas encore surgi. Paradoxalement, tous deux occupent majoritairement notre mental. Rien d’étonnant à ce que ce dernier nous apparaisse souvent distrait et confus. La méditation nous invite à ne pas nous identifier à nos ruminations intellectuelles. En ramenant intentionnellement la pensée sur les sensations/perceptions du moment présent, nous nous reconnectons au monde, nous pacifions nos états intérieurs et nous incarnons davantage de potentiel et de conscience.
Expérimenter en groupe divers exercices permettra à ceux qui le désirent de découvrir les fondamentaux de la méditation, et de s’inscrire éventuellement dans une pratique personnelle régulière.
Au-delà des apparentes divergences culturelles et formelles, le propos est ici de pister l’essence de la méditation. Différentes approches seront donc expérimentées tout au long de l’année, non pas pour les opposer, mais pour révéler leur unité et leur opérativité, à savoir la façon dont elles se vivent dans le corps.
Modalités pratiques:
Ateliers conduits par Bruno. Inscription au trimestre. (Réservation par mail. Votre place sera confirmée par mail). Atelier mensuel, un samedi/mois, à 16h15. En fonction de la situation sanitaire et de l’évolution des consignes gouvernementales, ces ateliers seront donnés en présentiel OU en visio-conférences.
Dates du premier trimestre 2021 = samedis 30 janvier, 27 février et 27 mars.
Dates du second trimestre 2021  (à confirmer début avril) = samedis 24 avril, 29 mai et 26 juin.

Coût :
– 57 € / trimestre (pour 3 ateliers d’une heure et demi chacun)
– Exceptionnellement, séance à l’unité = 27 €

Médit … Mais dites !!!
Ateliers en présentiel ou en visio-conférences

« Ce qui est en bas est comme ce qui est en haut
et ce qui est en haut est comme ce qui est en bas ».
Hermès Trismégiste

La méditation nous convoque à la meilleure version de nous-mêmes : sa pratique potentialise nos ressources latentes. Certes … Elle n’est pour autant pas toujours « un long fleuve tranquille ». Les méditants en font tous l’expérience : elle nous « éprouve » ( comme le souligne son étymologie sanscrite « bhava » ) dans la mesure où elle nous confronte à plus d’authenticité et de congruence.
L’expérience méditative nous enseigne que la croissance n’est pas un processus linéaire/ascendant : la paix profonde et pérenne à laquelle nous aspirons tous est le fruit de « montées » et de « descentes » intérieures visant à alchimiser nos mémoires limitantes au profit d’expériences novatrices et, par définition inconnues .
Dans la continuité du travail proposé les années passées, les ateliers « Médit … Mais dites !!! » s’articuleront en deux temps : chaque méditation collective non dirigée sera suivie d’un temps de résonances. En réalisant à quel point ce processus cyclique interne est universel et récurrent, chacun pourra – enrichi par les échos des autres – s’y familiariser et s’y abandonner dans la confiance.
Cette année tout particulièrement, nous nous appliquerons, au cours des sessions, à reconnaître et à fertiliser la façon dont l’actuelle mutation, révélée par la récente situation sanitaire, est déjà potentiellement à l’œuvre pour tout un chacun au quotidien.
« Toute sortie est une entrée ailleurs… » dit le proverbe. Certes ! Mais l’actualisation de cet « ailleurs » a cependant peu de chances de se produire tant que nous restons fidèles aux conditionnements « sécuritaires » du passé.
Nous vous proposons, en toute humilité, ensemble, d’apprivoiser en douceur et en « sagesse » ce nouveau mode d’Être qui s’impose à tous de façon non négociable… Loin de tout enseignement dogmatique, temps de méditation, transmission de connaissances et partages sur la base de nos ressentis alterneront au cours de ces ateliers, afin que chacun se sente contribuer concrètement aux fondations de la société  -plus fraternelle et plus juste- à laquelle nous aspirons tous.
Modalités pratiques:
Ateliers conduits par Cécile & Bruno. Inscription au trimestre. (Réservation par mail. Votre place sera confirmée par mail).
En fonction de la situation sanitaire et de l’évolution des consignes gouvernementales, ces ateliers seront donnés en présentiel OU en visio-conférences.
Dates du premier trimestre 2021
= samedis 30 janvier, 27 février et 27 mars.
Dates du second trimestre 2021 (à confirmer début avril) = samedis 24 avril 29 mai et 26 juin

Coût :
– 57 € / trimestre (pour 3 ateliers d’une heure et demi chacun)
Exceptionnellement, séance à l’unité = 27 €

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