Ateliers – Saison 2018 / 2019

Outre les cours collectifs hebdomadaires, les stages annuels et les séances individuelles sur rendez-vous, sont également proposés à l’Espace Art Monie Sens des ateliers hebdomadaires ou mensuels réguliers. Découvrez ci-dessous le programme de la saison 2018/2019:

La Danse Soyeuse® … ou la douce heure pour Soi

« Votre corps est la harpe de votre âme,
et c’est à vous d’en tirer des sons confus ou de la douce musique. »
Khalil Gibran

main-danse-soyeuse-e1408566082155Il est question – avec des mouvements simples et une respiration appropriée – d’écouter et d’accepter ce qui est déjà là, dans le corps, pour accéder à plus de fluidité, de douceur et de bienveillance envers soi-même. Cette danse de l’interne est au carrefour du Qi Gong, du travail psychocorporel et de la danse moderne.
Ce travail vers plus d’Unité est accessible à tous : adolescents et adultes, homme ou femme, danseur comme non danseur (aucune technique de danse n’est requise).
Une ou deux fois par mois, en groupe, cette « douce heure » pour Soi vous propose de ralentir, de respirer et d’écouter qui vous êtes vraiment. En entendant sa note spécifique, alors on peut entendre celle des autres et goûter l’harmonique générée par leur rencontre : une autre vision du mouvement et de la danse, afin de passer de l’excitation à l’intensité.
Modalités pratiques:
Ateliers conduits par Cécile. Inscription au trimestre. (Réservation par mail. Votre place sera confirmée par mail). Atelier hebdomadaire (durée = 1h), chaque vendredi (hors vacances scolaires), de 20h à 21h.
Coût:
– 138 € / trimestre (ou 60 € / trimestre si vous prenez déjà un autre cours de Danse ou de Qi Gong dans la semaine).
– Séance à l’unité = 15 €.

Introduction à la méditation

« De la méditation naît la sagesse ». Bouddha.

banc de méditationLa méditation nous fait revenir vers la Vie, ici et maintenant. Et nous apprend à y rester … simplement.
Le passé n’existe plus ; l’avenir n’a pas encore surgi. Paradoxalement, tous deux occupent majoritairement notre mental. Rien d’étonnant à ce que ce dernier nous apparaisse souvent distrait et confus. La méditation nous invite à ne pas nous identifier à nos ruminations intellectuelles. En ramenant intentionnellement la pensée sur les sensations/perceptions du moment présent, nous nous reconnectons au monde qui nous entoure, nous pacifions nos états intérieurs et nous développons davantage de potentiel et de conscience dans nos vies. Expérimenter en groupe divers exercices permettra à ceux qui le désirent de s’inscrire dans une pratique personnelle régulière. Au-delà des apparentes divergences culturelles et formelles, le propos est ici de pister l’essence de la méditation. Différentes approches seront donc expérimentées tout au long de l’année, non pas pour les opposer, mais pour révéler leur unité et leur opérativité, à savoir la façon dont elle se vivent dans le corps.
Modalités pratiques:
Ateliers conduits par Bruno. Inscription au trimestre. (Réservation par mail. Votre place sera confirmée par mail). Atelier mensuel, un samedi/mois, à 16h15.
Dates du dernier trimestre 2018 = 13 octobre, 24 novembre, 15 décembre. Dates du premier trimestre 2019 (à confirmer en début de trimestre) = 19 janvier, 16 février, 23 mars. Dates du second trimestre 2019 (à confirmer en début de trimestre) = 06 avril, 18 mai, 15 juin.
Coût = 55 euros / trimestre (pour 3 ateliers d’une heure et demi chacun). Séance à l’unité = 25 €

Médit … Mais dites !!!

« Ce qui est en bas est comme ce qui est en haut
et ce qui est en haut est comme ce qui est en bas ».
Hermès Trismégiste

La méditation nous convoque à la meilleure version de nous-mêmes : sa pratique potentialise nos ressources latentes. Certes … Elle n’est pour autant pas toujours « un long fleuve tranquille ». Les méditants en font tous l’expérience : elle nous « éprouve » ( comme le souligne son étymologie sanscrite « bhava » ) dans la mesure où elle nous confronte à plus d’authenticité et de congruence.
L’expérience méditative nous enseigne que la croissance n’est pas un processus linéaire/ascendant : la paix profonde et pérenne à laquelle nous aspirons tous est le fruit de « montées » et de « descentes » intérieures visant à alchimiser nos mémoires limitantes.
Dans la continuité du travail proposé l’an passé, les ateliers « Médit … Mais dites !!! » s’articuleront en deux temps : chaque méditation collective non dirigée sera suivie d’un partage de résonances. En réalisant à quel point ce processus cyclique interne est universel et récurrent, chacun pourra – enrichi par les échos des autres – s’y familiariser et s’y abandonner dans la confiance.

Modalités pratiques:
Ateliers conduits par Cécile & Bruno. Inscription au trimestre. (Réservation par mail. Votre place sera confirmée par mail ). Atelier mensuel, un samedi par mois à 09h30.
Dates du dernier trimestre 2018 = 13 octobre, 24 novembre, 15 décembre. Dates du premier trimestre 2019 (à confirmer en début de trimestre) = 19 janvier, 16 février, 23 mars. Dates du second trimestre 2019 (à confirmer en début de trimestre) = 06 avril, 18 mai, 15 juin.
Coût = 55 euros / trimestre (pour 3 ateliers d’une heure et demi chacun). Séance à l’unité = 25 €

ÊTRE SOI

« Rappelle-toi : l’unique personne qui t’accompagne toute ta vie,
c’est toi même… Sois Vivant dans tout ce que tu fais. »
P. PicassoCet atelier mensuel – conçu comme une éventuelle introduction/préparation
à un prochain stage intensif consacré au même sujet –
propose d’apprivoiser celui/celle que nous sommes vraiment.

En prenant contact avec « notre » espace de paix intérieure, ancré dans le Réel, nous pourrons commencer à identifier – et à laisser se désagréger – certains fonctionnements psychologiques tels que:
◊   les croyances personnelles / familiales limitantes devenues obsolètes.
◊ les besoins et désirs personnels non identifiés et projetés en demandes inconscientes, notamment sur ceux qui nous entourent.
◊   l’utilisation de jeux psychologiques (victime, persécuteur et sauveur).
◊   etc…
Partant des vécus ressentis personnels, chacun sera amené, grâce aux partages et résonances de groupe, à cheminer intérieurement. Cette véritable proposition de retournement permettra de s’offrir, et d’offrir à tout autre, la meilleur version de soi-même.
Modalités pratiques:
Ateliers conduits par Cécile. Inscription au trimestre. (Réservation par mail. Votre place sera confirmée par mail ). Atelier mensuel, un samedi par mois, à 11h15.
Dates du dernier trimestre 2018 = 13 octobre, 24 novembre, 15 décembre. Dates du premier trimestre 2019 (à confirmer en début de trimestre) = 19 janvier, 16 février, 23 mars. Dates du second trimestre 2019 (à confirmer en début de trimestre) = 06 avril, 18 mai, 15 juin.
Coût = 55 euros / trimestre (pour 3 ateliers d’une heure et demi chacun). Séance à l’unité = 25 €

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