Ateliers mensuels – Saison 2018 / 2019

Outre les cours collectifs hebdomadaires, les stages annuels et les séances individuelles sur rendez-vous, sont également proposés à l’Espace Art Monie Sens des ateliers mensuels réguliers. Le programme de la saison 2018/2019 est en préparation et sera mis en ligne dans le courant du mois d’août. Vous pouvez – en attendant – consulter les diverses propositions de la saison écoulée :

La Danse Soyeuse … ou la douce heure pour Soi

« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester ».
Proverbe indien

main-danse-soyeuse-e1408566082155Il est question – avec des mouvements simples et une respiration appropriée – d’écouter et d’accepter ce qui est déjà là, dans le corps, pour accéder à plus de fluidité, de douceur et de bienveillance envers soi-même. Cette danse de l’interne est au carrefour du Qi Gong, du travail psychocorporel et de la danse moderne.
Ce travail vers plus d’Unité est accessible à tous : adolescents et adultes, homme ou femme, danseur comme non danseur (aucune technique de danse n’est requise).
Une fois par mois, en groupe, cette douce heure pour Soi vous propose de ralentir, de respirer et d’écouter qui vous êtes vraiment. En entendant sa note spécifique, alors on peut entendre celle des autres et goûter l’harmonique générée par leur rencontre : une autre vision du mouvement et de la danse, afin de passer de l’excitation à l’intensité.
Modalités pratiques : Ateliers conduits par Cécile. Inscription au trimestre. (Réservation par mail. Votre place sera confirmée par mail ). Atelier mensuel, un samedi par mois à 14 h 30. Dates du dernier trimestre 2017 = 07 octobre, 11 novembre, 02 décembre. Dates du premier trimestre 2018 = 20 janvier, 03 février, 03 mars. Dates du second trimestre 2018 = 07 avril, 05 mai, 16 juin – Coût = 45 euros / trimestre (pour 3 ateliers d’une heure et quart chacun), séance à l’unité = 20 €

Introduction à la méditation

« De la méditation naît la sagesse ». Bouddha.

banc de méditationLa méditation nous fait revenir vers la vie, ici et maintenant. Et nous apprend à y rester … simplement.
Le passé n’existe plus ; l’avenir n’a pas encore surgi. Paradoxalement, tous deux occupent majoritairement notre mental. Rien d’étonnant à ce que ce dernier nous apparaisse souvent distrait et confus. La méditation nous invite à ne pas nous identifier à nos ruminations intellectuelles. En ramenant intentionnellement la pensée sur le moment présent, nous nous reconnectons au monde qui nous entoure, nous pacifions nos états intérieurs et nous développons davantage de potentiel et de conscience dans nos vies. Expérimenter en groupe divers exercices permettra à ceux qui le désirent de s’inscrire dans une pratique personnelle régulière. Au-delà des apparentes divergences culturelles et formelles, le propos est ici de pister l’essence de la méditation. Différentes approches seront donc expérimentées tout au long de l’année, non pas pour les opposer, mais pour révéler leur unité et leur opérativité, à savoir la façon dont elle se vivent dans le corps.
Modalités pratiques : Ateliers conduits par Bruno. Inscription au trimestre. (Réservation par mail. Votre place sera confirmée par mail). Atelier mensuel, un samedi/mois (à 16 h 00), ou un dimanche/mois (à 10 h 00). Dates du dernier trimestre  2017 =  dimanche 08 octobre, dimanche 12 novembre, dimanche 03 décembre. Dates du premier trimestre 2018 = samedi 20 janvier, samedi 03 février, samedi 03 mars. Dates du second trimestre 2018 = 07 avril, 05 mai, 16 juin – Coût = 45 € / trimestre (pour 3 ateliers d’une heure trente chacun), séance à l’unité = 20 €

Médit … Mais dites !!!

« Ce qui est en bas est comme ce qui est en haut
et ce qui est en haut est comme ce qui est en bas ».
Hermès Trismégiste

La méditation nous convoque à la meilleure version de nous-mêmes : sa pratique potentialise nos ressources latentes. Certes … Elle n’est pour autant pas toujours « un long fleuve tranquille ». Les méditants en font tous l’expérience : elle nous « éprouve » ( comme le souligne son étymologie sanscrite « bhava » ) dans la mesure où elle nous confronte à plus d’authenticité et de congruence.
L’expérience méditative nous enseigne que la croissance n’est pas un processus linéaire/ascendant : la paix profonde et pérenne à laquelle nous aspirons tous est le fruit de « montées » et de « descentes » intérieures visant à alchimiser nos mémoires limitantes.
Dans la continuité du travail proposé l’an passé, les ateliers « Médit … Mais dites !!! » s’articuleront en deux temps : chaque méditation collective non dirigée sera suivie d’un partage de résonances. En réalisant à quel point ce processus cyclique interne est universel et récurrent, chacun pourra – enrichi par les échos des autres – s’y familiariser et s’y abandonner dans la confiance.

Modalités pratiques : Ateliers conduits par Cécile & Bruno. Inscription au trimestre. (Réservation par mail. Votre place sera confirmée par mail ). Atelier mensuel, un samedi par mois à 09 h 30. Dates du dernier trimestre  2017 = 07 octobre, 11 novembre, 02 décembre.  Dates du premier trimestre 2018 = 20 janvier, 03 février, 03 mars. Dates du second trimestre 2018 = 07 avril, 05 mai, 16 juin – Coût = 45 € / trimestre (pour 3 ateliers d’une heure trente chacun), séance à l’unité = 20 €

De l’art d’élever ses enfants comme on aurait aimé être élevé…

« L’éducation est l’arme la plus puissante qu’on puisse utiliser
pour changer le monde. »
Nelson Mandela

Dans ces ateliers, nous verrons combien il est essentiel d’écouter son enfant pour arriver à répondre à ses besoins spécifiques. Ces derniers varient en effet d’une personne à l’autre, de sorte qu’ils ne sont pas les mêmes au sein d’une fratrie. Partant de l’hypothèse que chaque enfant est unique, il appartiendra donc à ses éducateurs de lui offrir un accompagnement spécifique.
Bonne volonté, bienveillance, écoute et adaptabilité sont des ingrédients essentiels d’une éducation respectueuse de la singularité de chacun. Elles ne dispensent cependant pas l’éducateur d’une démarche d’intériorité grâce à laquelle il identifiera les tenants et les aboutissants de ses propres formatages : nous nous pencherons donc sur les croyances inconscientes et sur les répétitions familiales.
Ce chemin intérieur, véritable proposition de retournement, va permettre au parent d’offrir la meilleure version de lui-même à son enfant, à ses enfants, avec lesquels il pourra alors tendre vers une co-création éducative.
Modalités pratiques : Ateliers conduits par Cécile. Inscription au trimestre. (Réservation par mail. Votre place sera confirmée par mail). Atelier mensuel, un samedi par mois à 11 h 15. Dates du dernier trimestre 2017 = 07 octobre, 11 novembre, 02 décembre. Dates du premier trimestre 2018 = 20 janvier, 03 février, 03 mars. Dates du second trimestre 2018 = 07 avril, 05 mai, 16 juin – Coût = 45 euros / trimestre (pour 3 ateliers d’une heure et quart chacun), séance à l’unité = 20 €

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